Memimpikan Rumah Yang Sehat? Ini Kuncinya !

Memimpikan Rumah Yang Sehat? Ini Kuncinya !

GreenClean – Berkenaan dengan peningkatan kesehatan , secara umum kita akan membidik pada makanan dan olahraga, dan kita menginvestasikan lebih sedikit energi dengan memperhatikan bagaimana kondisi kita dapat memengaruhi tubuh kita. Rumah kita adalah tempat kita menginvestasikan banyak energi kita, jadi penting bagi kita untuk membuat pendekatan untuk membuat rumah kita lebih nyaman. Terlepas dari apakah itu berarti merapikan lebih sering atau menghilangkan racun yang merusak, memusatkan perhatian pada kondisi hidup kita dapat berdampak pada kesejahteraan jangka panjang kita, namun bahkan betapa hebatnya perasaan kita saat itu.

“Kondisi rumah Anda seharusnya menjadi tempat perlindungan Anda,” kata Nesochi Okeke-Igbokwe, MD melalui email. “Seharusnya itu menjadi tempat Anda beristirahat untuk mengikuti hari yang panjang dan sibuk, dan kondisi kondisi ini pada dasarnya memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan Anda secara umum. Jika Anda tinggal di rumah yang berantakan, berbahaya, atau tidak terawat, domain tersebut Tidak diragukan lagi akan mempengaruhi kesehatan Anda, dan ini pada akhirnya dapat mendorong hasil kesehatan kritis. ”

Pola hidup setiap orang luar biasa, dan ada beberapa sudut pandang yang tidak dapat Anda kendalikan, namun Anda dapat membuat beberapa perubahan sederhana yang dapat membantu meningkatkan kesehatan rumah Anda. Jika Anda ingin merapikan rumah atau loteng dan membuatnya lebih aman, pertimbangkan beberapa cara berbeda ini untuk membuat rumah Anda lebih nyaman, antara lain :

 

Memimpikan Rumah Yang Sehat? Ini Kuncinya !

 

 

1. Dapatkan Pembersih Udara

Langkah awal menuju kesejahteraan yang baik adalah memastikan Anda menghirup udara bersih. “Kontaminasi udara pada dasarnya memengaruhi kesejahteraan kita,” kata Erin Stair, MD, MPH melalui email. “Akhir-akhir ini, masalah partikulat halus telah dikaitkan dengan masalah paru-paru dan juga penyakit koroner. Menempatkan sumber daya ke dalam pembersih udara terbaik di kelasnya dapat membantu mengurangi bahaya, meskipun kadang-kadang partikelnya terlalu sedikit untuk dipertimbangkan untuk diayak. melalui.”

2. Ganti ke Lilin Beraroma

Lilin beraroma dapat membuat rumah Anda harum, namun ada bahaya. Lilin parafin berbahan dasar minyak mengeluarkan bahan sintetis yang mungkin tidak aman yang dapat memicu bahaya kesehatan, misalnya penyakit, kepekaan dasar, dan asma, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian dari South Carolina State University. Pilihan berbahan dasar sayuran, misalnya, 100% lilin kedelai tidak menciptakan ramuan sintetis yang merusak, jadi pilihlah.

3. Jauhkan Diri dari Produk Berbasis Kimia

Jauhkan dari penggunaan bahan pestisida atau pembersih berbahan sintetis. “Gunakan minyak dasar, pembersih dasar dan air, atau bahan nabati,” kata Stair. “Zat sintetis beracun dalam pembersih telah dikaitkan dengan banyak masalah medis, dapat mengganggu asma, dan mungkin menjadi agen penyebab kanker.” Pengaturan pembersihan reguler yang bagus lainnya termasuk cuka, menyiapkan pop, dan lemon.

4. Kontrol Cahaya Rumah Anda

“Kontaminasi cahaya pada dasarnya mengganggu istirahat,” kata Stair. “Jika Anda tinggal di kota, bersembunyi, memakai cadar, dan mengambil langkah yang diperlukan untuk mematikan cahaya. Istirahat yang buruk terkait dengan kegemukan, penyakit, penurunan kognitif, dan penyakit psikologis.”

5. Bersihkan Pantry Anda

“Jika Anda mencoba untuk menjaga kebiasaan makan yang sehat atau gaya hidup, bebaskan gudang Anda dari semua makanan lezat berkalori rendah berkualitas rendah,” kata Stair. “Jika Anda menyimpan makanan ‘enak’ di rumah, Anda akan memakannya.” Penelitian setuju. Pemeriksaan dari Cornell University menemukan bahwa individu yang menyimpan biji-bijian dan minuman ringan di tepian mereka lebih malang daripada individu yang melupakan produk alami.

6. Berkebun

Tanam beberapa pohon di sekitar properti Anda, atau jika Anda tidak memiliki ruang, mulailah membuat pembibitan kecil. “Orang-orang yang tinggal di daerah dengan lebih banyak ruang hijau tidak akan terlalu banyak melakukan kesalahan, mengurangi kerusakan dan secara umum akan lebih senang,” kata Stair.

8. Menghilangkan Debu Dirumahmu

Biasanya rumah atau kondominium individu menjadi tempat tidur residu yang panas, terlepas dari apakah residu itu menumpuk di sisi kamar Anda, di bawah tempat tidur dan di bantal Anda, atau di rak yang rapi itu. Kehadiran hama residu yang terus-menerus dapat menyebabkan kepekaan dan asma, seperti yang ditunjukkan oleh American Lung Association, jadi pastikan untuk sering kali vakum, ganti tempat tidur dan sarung bantal Anda secara teratur, dan kurangi lengket di rumah Anda.

9. Pastikan Sumber Air Keran Anda Sehat

Jika Anda terbiasa minum air keran langsung dari wastafel, Anda mungkin perlu mendapatkan saluran air untuk memastikan air Anda tidak tercemar. Meskipun organisasi air di lingkungan Anda menyalurkan air keran, itu sebenarnya mengandung kontaminan, seperti timbal, klorin, E. coli, dan pestisida, sesuai dengan WebMD. Mendapatkan saluran – terlepas dari apakah itu kendi yang masuk ke lemari es Anda atau yang menyatu dengan perlengkapan Anda – dapat membantu menghilangkan kontaminan ini.

Semoga artikel ini bermanfaat untukmu ya !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *